暑假过半，我院第四期“青少年脊柱侧弯训练营”圆满落幕。作为专为存在脊柱发育问题青少年打造的康复计划，本次训练营以“科学调整、精准干预”为核心，通过专业指导与家庭协作，帮助孩子们掌握科学养护方法，为脊柱健康迈出关键一步。

7天训练营：定制化课程助力成长

训练营采用小班1对1教学模式，由资深康复治疗师全程陪伴，目标清晰而坚定：让家长和孩子学会识别脊柱问题，掌握可日常坚持的调整动作，更将健康习惯融入生活，实现长期受益。

- 第1天：精准评估，定制方案

一对一脊柱健康评估全面展开，从脊柱形态到身体机能，细致捕捉每位学员的个体差异，据此量身定制专属训练计划，确保干预更具针对性。

- 第2-7天：循序渐进，解锁康复技能

每日课程层层递进，从脊柱放松训练、核心力量强化，到姿势矫正与呼吸协同练习，再到脊柱稳定性训练与悬吊治疗，逐步提升孩子对不良体态的感知力与自主矫正能力，培养正确的身体发力模式，让健康体态成为本能。

7天的坚持，让变化真实发生：

- 体态焕新：多位学员肩膀高低差明显缩小，驼背、颈前倾等问题显著改善，身姿愈发挺拔自信；

- 体能跃升：从最初“训练5分钟就喊累”，到轻松完成核心训练，孩子们的躯干支撑力与耐力大幅增强；

- 意识觉醒：掌握科学坐、站、行姿势要点后，孩子们开始主动调整不良习惯，健康意识悄然萌芽；

- 品格塑造：克服初期的酸痛与畏难情绪，用坚持与毅力完成全程训练，自信与韧性同步成长。

训练前后对比：

长期守护：从训练营到日常生活

短期集中训练是脊柱健康的起点，正如小树苗需要持续呵护，青少年的脊柱矫正更需长期坚持。我们鼓励家长利用假期监督孩子每日训练，并通过群内视频打卡将运动融入日常，以持续干预阻止侧弯恶化、改善侧弯角度，让健康习惯扎根生活。

青少年的脊柱如同正在生长的春笋，儿时矫正1°弯曲，未来可能避免10°的变形。尽早干预、坚持训练，是脊柱健康管理的核心原则。感谢每一位积极配合的家长与学员，愿我们共同努力，让孩子们收获笔直的脊梁与挺拔的人生。

现训练营持续招募中

期待你的加入！

如果你家有10-18岁的孩子，存在脊柱侧弯、高低肩或体态不良问题，欢迎报名参与训练营！

- 训练时间：随到随学（近期拍摄过站立位脊柱全长X光片者，请携带胶片就诊）

- 训练营地点：玉林市中西医结合骨科医院门诊3楼康复治疗科青少年多专业一体化训练营（玉林市文体北路70号，可乘5路、17路公交车直达）

- 咨询电话：

康复治疗科脊柱侧弯训练室：0775-2080083 / 15277596260 / 15977503394

脊柱二科：0775-2188120 / 13657754985

让专业护航成长，用坚持换挺拔未来——我们在训练营等你！